این دوره شامل
در این مینی دوره سه جلسه در اختیار شمار قراره گرفته شده …
- جلسه اول فول بادی هست و می تونین سه روز در هفته انجام بدید
- جلسه دوم تمرینات کششی هست که می تونین ۲ الی ۳ بار در هفته انجام بدید
- جلسه سوم آشنایی با تمرینات توپ بزرگ هست که می تونین با این تمرینا آشنا بشید و اگه دوست داشتین تهیه کنید و در کلاس لایو با توپ بزرگ با ما تمرین کنید
تمرینات برای افراد مبتدی تا پیشرفته آموزش داده شده و افراد آسیب دیده هم می تونن در این کلاس شرکت کنند. ✌🏻
جلسه اول دوره ویدئو
جلسه دوم دوره ویدئو
جلسه سوم دوره ویدئو
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
فصل چهارم معجزه پیلاتس: فیوژن پیلاتس
این فصل ویژه افرادی طراحی شده که آمادگی بدنی مناسبی دارن و آسیب جدی ندارن و یا دوره معجزه پیلاتس رو انجام دادن. این فصل با هدف تقویت سیستم قلبی تنفسی و عملکرد استقامتی عضلات شما طراحی شده و می تونه مکمل دوره معجزه پیلاتس و یا هر تمرین دیگه ای که انجام می دید باشه. به این روش که اگر چهار روز در هفته تمرینات معجزه پیلاتس رو انجام می دین می تونین جلسات این فصل رو به انتخاب خودتون در روزهای خالی هفته انجام بدید و یا حتی اگر تمایل ندارید تمام روزهای هفته رو تمرین کنید از تمرینات این فصل به تنهایی استفاده کنید!
هر جلسه این فصل حدود نیم ساعت هست که حسابی شما رو به نفس نفس میندازه! لذت ببرید و نظراتتونو برامون ارسال کنید.
مینی دوره رایگان پیلاتس
این دوره به عنوان انگیزه و به پاس همراهی شما با تیم MZF تقدیمتون می شه در این پکیج رایگان…
دوره جامع درمان کمردرد
در این دوره سعی شده تا بتونین صرف نظر از اینکه در چه سطحی از آمادگی جسمانی قرار دارید پیلاتس رو از ساده تا پیشرفته تمرین کنید
(شامل سه فصل در 12 جلسه)
دوره جامع معجزه پیلاتس
در این دوره سعی شده تا بتونین صرف نظر از اینکه در چه سطحی از آمادگی جسمانی قرار دارید پیلاتس رو از ساده تا پیشرفته تمرین کنید
(شامل سه فصل در 12 جلسه)
قوانین ثبت دیدگاه