این فصل ویژه افرادی طراحی شده که آمادگی بدنی مناسبی دارن و آسیب جدی ندارن و یا دوره معجزه پیلاتس رو انجام دادن. این فصل با هدف تقویت سیستم قلبی تنفسی و عملکرد استقامتی عضلات شما طراحی شده و می تونه مکمل دوره معجزه پیلاتس و یا هر تمرین دیگه ای که انجام می دید باشه. به این روش که اگر چهار روز در هفته تمرینات معجزه پیلاتس رو انجام می دین می تونین جلسات این فصل رو به انتخاب خودتون در روزهای خالی هفته انجام بدید و یا حتی اگر تمایل ندارید تمام روزهای هفته رو  تمرین کنید از تمرینات این فصل به تنهایی استفاده کنید!

هر جلسه این فصل حدود نیم ساعت هست که حسابی شما رو به نفس نفس میندازه! لذت ببرید و نظراتتونو برامون ارسال کنید.