• دوره ها
  • حرکات اصلاحی
  • مقالات
  • دوره معجزه پیلاتس
منو
  • دوره ها
  • حرکات اصلاحی
  • مقالات
  • دوره معجزه پیلاتس
ورود و ثبت نام
حالت مطالعه

دوره معجزه پیلاتیس

در این دوره سعی شده تا بتونین صرف نظر از اینکه در چه سطحی از آمادگی جسمانی قرار دارید پیلاتس رو از ساده تا پیشرفته تمرین کنید

در این دوره و در فصل اول بیشتر روی اصول پیلاتس و حرکات بنیادی تمرکز شده و سعی بر این هست که افراد آسیب دیده هم بتونن در این تمرنات بدون اینکه آسیب بیشتری ببینن عضلاتشون رو تقویت کنن و از دردهای مداوم رهایی پیدا کنن! صد البته که اگر سالهاست تمرینی نداشتید و مبتدی هستید این تمرینات کاملا برای شما مناسبه و حتی اگر سابقه تمرینی خوبی دارید اما می خواین پیلاتس رو بنیادی بیاموزید و نکات ریزی که در تمرینات برای فعال کردن عضلات عمقی بیان می شه رو فرا بگیرید این فصل کاملا برای شما مناسب هست

در فصل دوم تمرینات ریتمیک تر گنجانده شده و عضلات کمی بیشتر به چالش کشیده می شه و تمرکز اصلی این تمرینات بر ضربان قلب تحرک بیشتر استقامت و فرم گیری عضلات هست. این تمرینات برای افراد بدون سابقه تمرینی و آسیب دیده مناسب نیست و بهتره قبل از شروع این فصل عضلات به اندازه کافی در فصل یک آماده شده باشه و بعد وارد فصل دو بشه

در فصل سه بر حرکات پایه مت از متوسط تا پیشرفته تمرکز شده و سعی شده در این فصل به مرور با چینش مناسب ، با حرکات حرفه ای تر پیلاتس که به تعادل،  انعطاف و هماهنگی بیشتری احتیاج داره بدن رو به چالش بکشیم، در این فصل کلیه حرکات برای سطوح مختلف و افراد آسیب دیده نیز توضیح داده شده است

فصل اول بیس پیلاتس

جلسه اول کل بدن ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه دوم بالاتنه ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه سوم پایین تنه ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه چهارم انعطاف ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
فصل دوم فیت پیلاتس

جلسه پنجم پایین تنه ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه ششم بالاتنه ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه هفتم کل بدن ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه هشتم بالاتنه و مرکز بدن ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
فصل سوم کنترولوژی

جلسه نهم سطح چهار ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه دهم سطح سه ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه یازدهم سطح دو ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه دوازدهم سطح یک ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
فصل چهارم فوم رولر

جلسه اول فوم رولر ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه دوم فوم رولر ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه سوم فوم رولر ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه چهارم فوم رولر ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسات شناور

جلسه سیزدهم ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه چهاردهم ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

جلسه پانزدهم ویدئو

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
فایل موزیک + والپیپر دوره

دانلود موزیک ریتمیک فایل صوتی

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

دانلود والپیپرهای انگیزشی فایل های ضمیمه

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
ثبت نام در کلاس لایو آنلاین پیلاتس

ویژه دانشجویان دوره

ثبت نام در کلاس لایو اینستاگرامی تمرین

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.

ضمانت بازگشت وجه ۷ روزه بدون ریسک

در صورت عدم تطابق دوره با سرفصل‌ها، وجه پرداختی شما را بازگشت خواهیم داد.

برگشت به صفحه اصلی
برچسب: اصلاح حرکتی پیلاتس دوره چرب سوزی

درخواست مشاوره

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.

درخواست مشاوره
01133352722

نیاز به مشاوره دارید؟

در صورتی که نیاز به مشاوره دارید می توانید فرم را تکمیل نمایید و یا با ما در تماس باشید

درخواست مشاوره رایگان

لطفا اطلاعات تماس خود را برای ارتباط همکاران قرار دهید

دوره های مرتبط

مینی دوره پیلاتس (رایگان)

این دوره شامل در این مینی دوره سه جلسه در اختیار شمار قراره گرفته شده … جلسه اول فول بادی…

فصل چهارم معجزه پیلاتس: فیوژن پیلاتس

این فصل ویژه افرادی طراحی شده که آمادگی بدنی مناسبی دارن و آسیب جدی ندارن و یا دوره معجزه پیلاتس رو انجام دادن. این فصل با هدف تقویت سیستم قلبی تنفسی و عملکرد استقامتی عضلات شما طراحی شده و می تونه مکمل دوره معجزه پیلاتس و یا هر تمرین دیگه ای که انجام می دید باشه. به این روش که اگر چهار روز در هفته تمرینات معجزه پیلاتس رو انجام می دین می تونین جلسات این فصل رو به انتخاب خودتون در روزهای خالی هفته انجام بدید و یا حتی اگر تمایل ندارید تمام روزهای هفته رو تمرین کنید از تمرینات این فصل به تنهایی استفاده کنید!
هر جلسه این فصل حدود نیم ساعت هست که حسابی شما رو به نفس نفس میندازه! لذت ببرید و نظراتتونو برامون ارسال کنید.

مینی دوره رایگان پیلاتس

این دوره به عنوان انگیزه و به پاس همراهی شما با تیم MZF تقدیمتون می شه در این ‌پکیج رایگان…

دوره جامع درمان کمردرد

در این دوره سعی شده تا بتونین صرف نظر از اینکه در چه سطحی از آمادگی جسمانی قرار دارید پیلاتس رو از ساده تا پیشرفته تمرین کنید
(شامل سه فصل در 12 جلسه)

نظرات

  • سیده ماندانا( دانشجوی دوره )
    13 دی 1400
    نمره 5 از 5
    پاسخ

    خیلی خوب همه حرکات و آسیب ها توضیح داده شده ممنون

    • mozafari(مدیریت)
      25 بهمن 1400
      پاسخ

      خیلی خوشحالم ازینکه راضی هستید

  • نسرین( دانشجوی دوره )
    9 بهمن 1400
    پاسخ

    سلام وقتتون بخیر
    می خواستم دوره آموزشی ثبت نام کنم به مشکل خوردم. 09124038775
    نسرین رامه

    • mozafari(مدیریت)
      25 بهمن 1400
      پاسخ

      تونستین ثبت نام کنین؟

      • مریم
        26 بهمن 1400
        پاسخ

        مننم از حساب کاربریم خارج شدم دیگه داخل حساب نمیزنه دانشجو دوره هستم.

        • mozafari(مدیریت)
          18 اسفند 1400
          پاسخ

          با همون شماره ای که ثبت نام کردید وارد پروفایلتون بشید

  • مریم
    26 بهمن 1400
    پاسخ

    من دوره رو ثبت نام کردم با گوشیم بعد تمام فایل ها برام باز شد.ولی الان از حساب کاربریم خارج شدم دیگه میرم میگه هیچ دورهای ثبت نام نکردهاید.چیکار کنم لطفا راهنماییم کنید

    • mozafari(مدیریت)
      18 اسفند 1400
      پاسخ

      باید ابتدا وارد پروفایلتون بشید

  • مژگان( دانشجوی دوره )
    27 بهمن 1400
    پاسخ

    فایلا همش برای من ناقص دانلود میشه 3 بار تاحالا دانلود کردم هیچ کدوم کامل نیتست امکانش هست داخل تلگرام برام فایل دانلود بفرستید که از تلگرام دانلود را انجام بدم ممنون🙏🏻🙏🏻

    • mozafari(مدیریت)
      18 اسفند 1400
      پاسخ

      سلام دوست عزیز در پیج ایستاگرام دایرکت بدید تا بیشتر کمکتون کنیم

  • 9125990802( دانشجوی دوره )
    16 اردیبهشت 1401
    پاسخ

    سلام من فایل ها را دانلود کردم ولی هنگامی که می خواهم از فشرده سازی خارج کنم خطا می ده

    • mozafari(مدیریت)
      18 اردیبهشت 1401
      پاسخ

      دوباره دانلود کنید و اجازه بدید دانلود کامل بشه

  • عزیزه( دانشجوی دوره )
    28 خرداد 1401
    پاسخ

    سلام. من جلسات ماه اول رو دانلود کردم و انجام دادم و خیییلی راضی بودم دستتون درد نکنه.
    اما الان که میخوام جلسات فصل دوم رو دانلود کنم قفل هستن با شماره خودم هم وارد پروفایل شدم ولی بارم قفلن.

    • mozafari(مدیریت)
      3 تیر 1401
      پاسخ

      نام ونام خانوادگیتونو بفرمایید

  • خدیجه سادات
    1 تیر 1401
    پاسخ

    سلام چطورواردپروفایلم بشم؟
    یامیزنه شماره موبایل نامعتبر
    یارمزیکبارمصرف نمیفرسته

    • mozafari(مدیریت)
      3 تیر 1401
      پاسخ

      فکر می کنم دوباره امتحان کنید برطرف شده

  • شقایق( دانشجوی دوره )
    21 تیر 1401
    نمره 5 از 5
    پاسخ

    خیلی خوشحالم که این برنامه رو خریداری کردم شما عالی هستی برای منی که بچه کوچیک دارم و دوست داشتم ورزش کنم بهترین گزینه بود 🌺🌺👌

  • شقایق( دانشجوی دوره )
    21 تیر 1401
    نمره 5 از 5
    پاسخ

    خیلی خوشحالم که این برنامه رو خریداری کردم

  • افسانه( دانشجوی دوره )
    26 شهریور 1401
    پاسخ

    سلام من دانشجوی دوره هستم فایل دوره اول رو دانلود کردم از حساب کاربری ولی الان خارج شدم و امکان ورود ندارم.

    • mozafari(مدیریت)
      21 مهر 1401
      پاسخ

      مشکل شما برطرف شد

  • رضوان( دانشجوی دوره )
    9 مهر 1401
    نمره 5 از 5
    پاسخ

    مشکلم حل شد. خیلی ممنون از دوره ی خوبتون

  • 9120244609( دانشجوی دوره )
    10 آبان 1401
    نمره 5 از 5
    پاسخ

    سلام استادجان عالی ممنونم 🙏❤

  • محدثه
    1 دی 1401
    پاسخ

    سلام وقتتون بخیر
    آیا به دوره ی معجزه ی پیلاتس تخفیف های دوره ای تعلق میگیره ؟
    متاسفانه به اینستا گرام و تلگرام دسترسی ندارم چه طور می تونم اطلاع پیدا کنم ؟

قوانین ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
  • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت :

3,000,000 تومان Original price was: 3,000,000 تومان.1,800,000 تومانCurrent price is: 1,800,000 تومان.

امتیاز
5.00 از 5 رأی
5.00 5 رای
3,000,000 تومان Original price was: 3,000,000 تومان.1,800,000 تومانCurrent price is: 1,800,000 تومان.
نوع دوره: غیر حضوری
سطح دوره: مقدماتی تا حرفه‌ای
زبان: فارسی
9 ساعت و 15 دقیقه
3 فصل / 12 بخش
درصد پیشرفت دوره: %100
37.1k بازدید 23 دیدگاه
حمیده مظفری
حمیده مظفری
مربی حرکات ورزشی و پیلاتس

خانم حمیده مظفری مدرس و مربی حرکات ورزشی و پیلاتس

دسته: پیلاتس
تبلیغات

من حمیده مظفری مربی و مدرس رسمی فدراسیون و مدرس MK از انگلستان هستم که توی این سایت کمک میکنم که با پیلاتس به بند ایده آل خودت برسی .

ساری - میدان عبوری - عبوری ۱۵ - پلاک ۱۲۴
۰۱۱۳-۳۳۷۴۶۵۰
دسترسی سریع
  • دوره جامع معجزه پیلاتس
  • دوره آفلاین پیلاتس
  • دوره جامع درمان کمردرد
  • دوره رژیم غذایی بر پایه متابولیسم
  • دوره تخصصی فیوژن پیلاتس
شبکه های اجتماعی ما
اینستاگرام
تلگرام
واتس اپ
logo-samandehi
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت برای تیم حمیده مظفری محفوظ می‌باشد.
طراحی و توسعه: نوین گرام
0 تومان 0 سبد خرید
×

ورود | ثبت‌نام

لطفا شماره موبایل یا ایمیل خود را وارد کنید
شماره موبایل نامعتبر است.
کاربران خارج از کشور
حمیده مظفری
  • {first_name} {last_name} عزیز؛ سلام
  • به سایت حمیده مظفری خوش آمدید
  • {first_name} {last_name} عزیز؛ سلام
  • به سایت حمیده مظفری خوش آمدید
[dm-modal]
  • دوره‌های آموزشی
  • کـلاس خصـوصـی
  • مــقــالات ورزشــی
01133352722

در شبکه‌های اجتماعی همراه من باشید

Facebook Twitter Youtube Instagram Telegram