این دوره در روزهای یکشنبه و سه شنبه ساعت 11:۳۰ تا 12:۳۰ ظهر برگزار خواهد شد
تمرینات جوری طراحی شده که اگر آمادگی بدنی بهتری دارید می تونین این دو جلسه رو در هفته تکرار کنید و به صورت ۳ یا ۴ جلسه در هفته تمرین داشته باشید جلسات تا آخر ماه توی پیج کلاس می مونه
با کوچینگ تغذیه که هر هفته باهاتون تماس می گیره
بهتون یاد داده می شه
متابولیسمتونو اگر آسیب دیده و استپ وزنی دارید اصلاح کنید
بهتون یاد می دیم روتین پروتئین داشته باشید
رفع اشکال می شین
اگر متابولیسمتون آسیب نداشته باشه وارد فاز چربیسوزی می شین 🔥
تمرینات از مبتدی تا پیشرفته آموزش داده می شه و افراد آسیب دیده هم می تونن شرکت کنن و حرکات جایگزین بهشون گفته می شه✌🏻